Nå er sykkelsesongen i gang!

[OMF]

Prøv 5 til 6 bar, men sjekk makstrykket dekkene kan tåle, OMF.

Har du noen i nærheten som kan hjelpe deg med posisjonen? Det kan være det gjør vondt fordi du ikke sitter riktig. (Og husk: Ingen truser innefor sykkelbuksa!)

Skal sjekke dekkene, men tror jeg pumper i litt til......

Når det gjelder litt smerter - gjør jeg oppmerksom på at jeg i mine 30 år til nå, kun har vært på 2 treningsturer på sykkel før nyervervelsen - og det begynner å bli veldig lenge siden begge (over 2 år).
Er ikke sår, men det åpenbart noen ben innimellom der, som får litt kontakt med setet - og det er der det blir litt vondt!

Angående det siste tipset ditt...så er jeg så fersk at jeg ikke evner å se om du kødder eller ikke....men men...skal prøve å legge igjen undertøyet hjemme neste gang! Hvor ille kan det gå??

Mvh
OMF

 

[kbwh]

Det er IKKE kødd.

 

[Destiny]

Valentino har helt rett... setet vannrett og ingen truser under sykkelbyksa. Jeg bruker en liten klatt spenol under trolløyet, pass også på at buksa er trang nok så den ikke ligger å beveger på seg, da blir trolløyet sårt ja....

Destiny..

 

[Ronny_D]

Phu ! Salsa'n tok sin tid å justere inn sitteposisjon styre og dempere. Lockouten på demperne er i bruk etter behov, men jeg har ikke montert styrekontroll for disse, da helst bakdemperen... synspunkter ?

Etter noen saltoer, skrubb og merker har vektnåla blitt trøtt og gidder ikke lengre peke over 0,1 tonn. -8%

 

[wotg]

Ny jern, err. aluminiums hest innkjøpt idag

Ikke galt for 9000 ;D

Ekstra bling-bling er allerede bestillt:

 

[wotg]

Når jeg først begynte å nevne sykkelporno så må jeg nesten bare legge ut disse bildene:

Jepp det er mye fint å bruke pengene på i sykkelverden

 

[Zomby_Woof]

Dette er jo vakkert! ;D Desverre litt dyrt.... :-\

 

[wotg]

Dette er jo vakkert! ;D Desverre litt dyrt.... :-\

Litt mye carbon etter min smak, men det varmer alikevel hjertet til en utstyrshore som meg

Jeg fant forresten flere pornobilder:

 

[Parelius]

Har du noen bilder av moste baller etter Trondheim-Oslo?

 

[wotg]

Har du noen bilder av moste baller etter Trondheim-Oslo?

nei men jeg har noen bilder av slaskete fitter, hjelper det ;D

 

[Ronny_D]

å,

 

[wotg]

Fine leker

 

[Zomby_Woof]

Jeg starter på mitt første turritt på lørdag. Noen tips fra dere som er litt mer rutinerte?

Det er 144 km langt. 0-932 m på de første 15 km. Altså, en smule bratt i starten....

Hva skal jeg gjøre i forhold til mat etc. Under trening har det i all hovedsak gått i vann og bananer.

 

[Destiny]

Jeg starter på mitt første turritt på lørdag. Noen tips fra dere som er litt mer rutinerte?

Det er 144 km langt. 0-932 m på de første 15 km. Altså, en smule bratt i starten....

Hva skal jeg gjøre i forhold til mat etc. Under trening har det i all hovedsak gått i vann og bananer.

Detta klarer du fint Zomby... det er jo ikke så langt. Jeg pleier å ha en flaske med krutt i(4skjeer sportsdrikk+1Gel) og en flaske vann. Har også noen ganger kjørt med en slim camelback med vann under sykkeltrøya i tillegg...

Du kan jo også putte en bar eller to i baklomma, de bør være lettygde, og ikke vokse i munn. Jeg velger da en recovery bar med banansmak fra maxim...

Lykke til....

Destiny..

 

[xerxes]

Det er viktig å ikke vente for lenge med å spise. Begynn å spis etter maks en time. Går du tom er det for sent.

 

[Ronny_D]

Det sies pasta.... havre skal hesten ha.


Custom Eking 36 til 54? ?
Med nav 36H og to forskjellige ekelengder fikk jeg samla ett hjul. Ekingen indre 9 pr side med 'lang' eke kryss eket (motsatt hullrad på felg), ytre 9 pr side med 'kort' eke nermere radiell, men riktig hullrrad. Ekene berører ikke hverandre og har motsatt rotasjon på hver side/gruppe.
Da blir resultatet selvsagt to eker høyre og to eker venstre side omkring hjulet. På felgen blir dette virtuellt 9 venstreside og 9 høyreside. Jeg mistenker at avstanden mellom høyre og venstrevridende krefter blir litt store selv på ett 24" hjul Siden navet har plass ( ikke merket) til etterboring og felg kan etterbores mellom hhv to høyre og to venstreside eker gir det annenhver høyre og venstre 9 pr side og tilsammen 54 eker.
Gruppert vhv hvh ...... mens nåværende er v v h h .....
Er det bare å lete fram kjølner'n og drillen ?

 

[andreas]

Mye kan gå galt med bor og drill. Du bør vel ha råd til å miste både felg og nav. 36 holder da ganske bra om hjulet er riktig satt opp?

 

[oddgeir]

Jeg starter på mitt første turritt på lørdag. Noen tips fra dere som er litt mer rutinerte?

Det er 144 km langt. 0-932 m på de første 15 km. Altså, en smule bratt i starten....

Hva skal jeg gjøre i forhold til mat etc. Under trening har det i all hovedsak gått i vann og bananer.

Det er vel EPO som er det vanligste nå om dagen.Det bør vel inntas en ukes tid eller så før rittet. ;D

 

[Zomby_Woof]

Pasta til frokost er given.

EPO er juks, og det driver jeg ikke med. Dog kunne jeg sikkert fint vært 6-7 kilo lettere, kanskje enda litt mer. Er fettsuging juks i denne sammenhengen?

 

[kbwh]

Fettsuging er feigt iaffall. Epo er dust.

L-B er Kikk ofte på pulsklokka opp bakken (den tar nesten en time). Drit i andres tempo. Finn en gruppe i utforkjøringene ned til Sirdalen.
Mat: En banan i bakken, ellers drikke der. Så: Loff med laks og honning. Få i deg en skive på toppen og en når du kommer ned i Sirdal og en i Hunnedalen. Bananer og vann er fint å veksle med. Sportsdrikk er også bra hvis man blander den med dobbelt så mye vann som det står på pakken, men dette er ikke tiden for eksperimenter. Trondheim-Oslo-regelen kan jo anvendes: Drikk hvert kvarter og spis hver halvtime.
u trenger antakelig 3 drikkeflasker til turen. Den første kaster du (når den er tom) og den tredje har du i midtlommen inntil da.

 

[stesch]

Er det noen som kjenner til Fast-bikes? Har lyst til å begynne med landeveisykling og har sett på den billigste raceren deres. kroner 8300 for en sykkel med 105gruppe ser jo bra ut. Pluss kr 500 for frakt til Trondheim er jo heller ikke ille. Må nevnes at jeg er nybegynner, men godt utstyr øker alltid gleden.

 

[Zomby_Woof]

Jeg kjenner ikke til fast-bikes eller 'billig'-merket de fører. Men første sykkel ville jeg sørget for å kjøpe i en butikk hvor de hjelper til med å finne riktig størrelse. 105 kommer du sikkert til å bli fornøyd med på begynnersykkelen.

Frelst blir du garantert.

 

[Zomby_Woof]

Takk for tips. I morra braker det løs. I dag har jeg ladet opp med pasta med pesto og et glass billig rødvin. Det kommer til å bli med noen gelposer og en banan. Litt gel opp bakken og banan på toppen, så jeg for noen lette mil å fordøye den på. Litt mer gel mot slutten av rittet, eller kreftene, alt etter hva som kommer først. Ellers kommer jeg til å bruke matstasjonene underveis, spesielt for å få tilgang til vann. Jeg er heller ikke mer ambisiøs enn at det blir en pris før start, og deretter ved behov.

Når det gjelder fart opp bakken, tenker jeg å sykle sammen med folk jeg tror er ganske mye svakere enn meg. Hvis jeg mot formodning skulle ha rett får jeg heller stikke fra dem....

Det jeg gruer meg mest til er å stå opp. Deretter å finne parkering i Stavanger. ;D

 

[Atle Kristiansen]

Nye deler på vei til leketøyet mitt. Er blitt så fin at.

Noen som har noe kjennskap til motefenomenet fixies, eller fixed gear som det heter?

http://en.wikipedia.org/wiki/Fixed-gear_bicycle

 

[Zomby_Woof]

Jadda...

Jeg gjorde så godt som alt gæærnt, men jeg kom da til mål etterhvert. Dagen startet jo så fint med at jeg forsov meg, så jeg ikke rakk båten fra Stavanger. Det ble en småstressa biltur til Lauvvik (noen som vet hvor det er? Nei? Nå vet jeg det..). To bananer til frokost på båten, mens jeg plukka sukat ut av øynene og planla innkjøp av flere vekkerklokker. Turen opp bakken gikk fint til tross for at jeg gjerne skulle hatt et lettere gir. Så punkterte jeg på vei ned fra toppen, mistet den gruppa jeg så for meg at jeg skulle henge med, og syklet alene nesten til første matstasjon. Der fant jeg en gruppe som gikk noenlunde greit, men som jeg mista igjen på andre matstasjon. Jeg gjorde et tappert forsøk på å hente dem inn igjen. Gruppa hadde gått i oppløsning, og jeg passerte mange av de som hadde vært i gruppa. Da endte jeg med å tråkke alene til et par km før mål. I mellomtiden hadde gruppa samlet seg bak meg og tatt meg igjen.

Vel. Er du dum, blir du sterk... ;D

 

[andreas]

Vel gjennomført da, Zomby. Skal sykle mitt første ritt om tre uker, også spent. En av de to jeg skal sykle med fikk trøbbel med girskifteren. Etter litt styr fikk han en ny fra en av byens sportsbutikker. De tok den fra en sykkel i utstillingen. Men så fikk jeg trøbbel med å stille inn girene, før vi la ut på en 12 mils tur på søndag. Han hadde selvsagt fått en 10 girs skifter til 9 - frikrans!

Nå ser jeg frem referat fra nytt besøk på butikken!

 

[Zomby_Woof]

Jeg antar at det er Shimano det går i?

Shimano sier at 10-delte skiftere skal virke med 9-delt kassett og hendler (men ikke omvendt). 'Indeks' sitter i hendlene, ikke i skifteren. Trinsene på 10-delt skifter er noe smalere. Det er ingen grunn til å tro at det er en fordel å blande, så jeg valgte å vente på gammel 9-delt. Forresten kostet 9-delt DA bakskifter 650,- på cyclecomponents. 10-delt ligger vel på 11-1200,- samme sted. (Se lenger opp i tråden.)

Lykke til! Det er gøy med turritt, selv når det går sakte.

 

[Destiny]

Hvis det er noen som trenger gode hjul til racer har jeg et sett Shimano whr 600 hjulsett helt nye i eske. Dette er ultegra.

Koster 2630nok på Cyclecomponents, jeg selger dem for 1500nok...

Destiny..

 

[Destiny]

Nå nærmer sykkelsesongen seg ubenhørlig slutten for min del.. har sykla 670 mil til nå, blir nok over 700mil før jeg parkerer sykkeln...

Har det blitt mange mil på dere andre ivrige syklister?

Destiny..

 

[andreas]

Fikk ca 300 mil april - august. Her nord er sesongen noe kort på racersykkel. Har planer om mer til neste år. Synes det er greit trene litt "alternativt" en stund, men har planer om å anskaffe meg en rulle utover høsten.

 

[Destiny]

Det blir vel snart litt innetrening på meg også, da blir det løping på tredemølle litt spinning og litt styrketrening..

Destiny..

 

[OldBoy]

Trist å tenke på at det snart er slutt. På tide forandre navnet på tråden også, kanskje? Fra "Nå er sykkelsesongen i gang!" til "Nå er sykkelsesongen over. For denne gang!"

En dårlig sesong ble det også. En våt sommer her på Østlandet får ta mye av skylden for at det ikke ble mer enn 250 mil. Ikke mye å skryte av...... jeg pleier å gjøre litt over dobbelt så mye i en normalsesong.

Får håpe på bedre lykke neste år. Det er ikke mer enn et halvt år til!

 

[Zomby_Woof]

Jeg har vært så usigelig lat de siste månedene, at jeg skulle hatt juling..

Jeg har syklet ca 350 mil så langt. Det blir sikkert en og annen tur til, men ambisjonene om 6-700 mil er forlengst fortrengt.

 

[Destiny]

Neste år Zomby... Neste år

Destiny..

 

[Zomby_Woof]

Neste år har jeg en klubb å trene med. Det hjelper sikkert en god del når motivasjonen dabber av på sensommeren en gang.

 

[Chalshus]

Ti skikkelige turer hittil i år.

Fy fader for en drittsesong. Mye arbeid, lite vilje, pluss en skulder som har gått ut av ledd 15-20 ganger...... :'(

 

[Destiny]

Vi satser på en flott vår, sommer og høst neste år og 1000 fine mil på sykkeln...

Jeg hadde faktisk planer om 1000mil i år, men 1000mil er jævlig mange mil, det krever myyyye sykling, virker som 650-700mil er det jeg rekker i løpet av et år.

Destiny..

 

[thomand]

Blei en sørgelig (trø)sykkel sesong for min del. Ble kanskje 30-40 mil tilsammen. Motorsykkelen sin skyld ;D
Skal prøve å være flinkere i 08

 

[joje]

Ti skikkelige turer hittil i år.

Fy fader for en drittsesong. Mye arbeid, lite vilje, pluss en skulder som har gått ut av ledd 15-20 ganger...... :'(

Om skulderen går ut av ledd så ofte så anbefaler jeg deg en operasjon, men hold deg langt unna lokalsykehus uten kompetanse. Det er fritt sykehusvalg! Jeg fikk henvisning til NIMI og fikk en veldig bra oppfølging med operasjon på Ullevål. Skuldern har holdt seg på plass siden.

 

[Knutn]

For min del går sykkelsesongen fram til lillejulaften, så starter den 2. januar igjen.
Men jeg sykler bare fram og tilbake til jobb.

Mvh Knut