Søkeresultater

Sånn, då skal eg prøve å få litt meir kontroll på kva eg putta i meg. Neida skal ikke lage eit så strengt regime at eg ikkje klare å glede meg. Men litt kontroll på mat kan være greit. Tenkte å prøve å lage en veke meny. Der eg kan feks velge av 3 frokoster lunsj og kvelds, pluss middag kvar...

Var å gikk tur i dag igjen sammen med en gjeng frå Gnisten. Bra utsikt. Er fleire svære boliga oppi her som nok kosta godt over 10.mill, utsikta har dei verfall. Men å gå heim frå feks puben..... Neppe.. Tenke dei har råda til taxi

Du er altså enig i at nesten 3300 kcal pr dag er ca rett for meg å pute i meg? Vertfall nåke å starte med, eit utganspunkt altså. Eg synes det virkar mykje. Har ingen plan om å gå ned i vekt, sjøl om det kan kome som en bonus. Eg vil bygge muskla, verte sterkare og prøve å få ned omkretsen rundt...

Notat til meg sjøl. Timeavtale kl 14 på famely sportssenter. 👍

55cm

Nåke anna som er like viktig for min del er at blodsukkeret mitt er endå meir stabilt. Middagen i dag var 1boks a 120g tunfisk 2 kokte egg 200g kidney bønner 300 wok blanding kokt 1sp olivenolje. Gøtt var det også

Bra runde på trening i dag.. Kjørte programmet mitt, la på 5kg på 2 øvelsa . Så tenkte eg å teste leg press. Klarte 1 rep på 280kg ♥️ prøvde å kjøre 4 sett a rep på 250kg etter det... Og fikk stopp på rep 6 på 4 settet. So skal prøve 255 neste runde på bein. I morga er det bryst og armer. Må...

Og ja, om det på lappen stemme sånn omtrent... Då har eg spist ganske mykje feil over longe tid. 😁

Etter litt lesing på nett så fant eg en oppskrift på kva eg skal putte i meg pr dag. Leste fleire artikler og var også inne på helsemyndighetenes sider. Reagerer litt på totalt mengde kalorier pr dag. Men no var det her for en aktiv person på 105kg på 45 år. Eg er 46. For å gå ned i vekt so var...

Er nok ikkje treninga som gjer det. Er nok heller diagnosen min og eit par dritt ting slengt i tryne igår som gjer det. Er svært lite støl eller låk etter trening. Kanskje bittelitt de første 4-5 timene. Men når eg vakner så er eg heilt fin. Er nesten som om eg føle at eg ikkje tek ut nok på...

Off for en dag. Det bilde her illustrera veldig godt humøret i dag. Grått og trist enkelt og greit. Var en dritt dag i går om man ser vekk frå en runde på trening og en kjekk tlf samtale. Må prøve å holde haudet over vatnet i dag og få tatt en tur på trening. Har hatt fryktelige smerter igjen...

Gratulere! Litt misunneleg her eg sit.

Skal finne tommestokken å sjå. Men først er det tur på trening. Kjenne kroppen skrik etter å verte brukt... lol Nåken sykkelfantom som kjenne igjen den sykkelen her fra Cannondale? Har prøvd bildesøk ol. Er en eg lure på å kjøpe, men eiger veit ikkje nåke om den.

Må ha lyd på stua også... Driv å vurdera en tv til. En som då skal stå på soverommet. So skal den gode Sonyen inn her på stua eller inn på det lille rommet. Er redd den vert for dominerende i stua. Blir fint å ha utsikta bak anlegget. Treng nåke lengre kabling for å få det slik eg vil. Vert...

Hadde aldreg trudd at Diptyque 160 skulle funke i det rommet på 12-13m2 men søren klype.. Mangla litt luft på en måte litt størrelse, men den kjem om eg lukke augene. Skal prøve å snu rommet også. Får litt lengre avstavd til høgtalarane då. Men i kveld skal eg spele musikk

Har flytta Diptyque litt ut frå veggen og med litt meir toe in. Det her låter meget bra.

He definitivt potensiale til å verte veldeg bra det her. Ser og høyre ikkje ut som om Diptyque 160 er for store der inne. Skal prøve nokre fleire posisjona, før eg gjer meg opp ei meining.

Måtte berre ta ein kort lytt på det her

Vart en bra kveld i går,, ikkje heime før det var omtrent lyst. Møtte masse kjekke folk, både gamle kjente som var heime i påska og nokre nye folk. Kjenne at eg er litt sliten i dag, sjæl om eg var edru heile kvelden. Vert en tur på trening seinare. Pinnekjøtt er lagt i vatn og Diptyque 160 har...

Bra stemming her og bra musikarar.