Sport, sykkel og trening Sykkelsesongen 2026

[Cash 63]

Du er jo godt over på skiver, ja. Det er jo et ganske så fint hjulsett, det der. Synd om det ikke blir brukt.. Men jeg bygde et DT350/460 til meg selv. og det er ett av totalt fem sett...

Om noen er på jakt etter et sett DT240/411/Aerolite, asymmetrisk bak, så tør jeg å anbefale mitt eget bygge. Det var 24/28 eiker, var det ikke?

Mener det, og vekta er vel ett sted rundt 1550g. Meget klassiskt pent hjulsett

 

[Valentino]

Må bare melde at de to siste etappene i årets Tour de France er noe av det mest underholdende jeg kan huske å ha sett.
Hva egen sykkel og sykling angår: Fant ut i dag at jeg ikke får bakgiret ut på 11 og det betyr to ting:

1. Vedlikehold? Hæ?
2. Begynnende form

 

[Halair]

Bøyd girøre eller støre strømper/wire eller derailleur siden minste tannhjul bak er med maks "ut" på girwire? Alternativt justering av limitskrue (L)?

 

[Valentino]

Noe sånt. Det er Campa mekanisk 12-delt. Må gjøre alt selv. Ingen sjapper skjønner Campa.

 

[Halair]

Jeg kan ikke Campa heller

 

[weld77]

Må bare melde at de to siste etappene i årets Tour de France er noe av det mest underholdende jeg kan huske å ha sett.

Veldig vellykket grep å legge inn den Montmarte-stigningen, også med begge varianter for hvor langt det er inn til mål derfra. Uansett hva man måtte mene om dominansen til Pogacar så kan han i alle fall ikke beskyldes for ikke å ville lage ordentlig sykkelløp. Selv om sammenlagttiden ble satt tidligere på etappen så må han fortsatt komme seg til mål for faktisk å vinne sammenlangt og han kjørte jo til tider som en villmann på siste etappen.

 

[Cash 63]

Fått noen fellesturer med gamle gode skøyte gutta i sommer greit og komme ut på veien tidlig på dagen da trafikken er roligere.
De har sinn faste runde med noen variasjoner men mellom 50-60km, idag var vi 5pers vi var tre som byttet på med føringer men G.Karlstad har mye skøytestål igjen i beinen og gjør mest av jobben.
Merker en klar forbedring siden Juni, idag var det egentlig bare den harde brå starten (5km som vanlig) siden føltes beina riktig fine
Noe krøll med watt målingen etter en oppdatering av Garmin 1040 men igang igjen.



Bestillte Pirelli P Zero Race RS 30mm dekk så det blir og fortsette med slang/Tpu
Pirelli P Zero Race RS vikbart däck road 700 x 30C svart

 

[Valentino]

Jeg kan ikke Campa heller

Har ordnet med min egen Campa siden 1996. Fikset!

 

[Irrgjenger]

Har ordnet med nesten alt på sykkel siden 2015 eller noe, eneste som går til verksted er ting som krever dyrt verktøy. Jeg har sett en del rart fra sykkelmekanikere, for å si det enkelt.

Forbremsen klynka som Andrew Tate etter å ha mista såpestykket i dusjen på første turen med racer. Det er fiksa nå, og lilla bluse og piratbukser overlater vi til de tøffe gutta. Smurte opp girwire, og den er også OK. Handler vel om lagring dette, kanskje litt overstrekking av levetid på girwire før den ble satt bort.

Ellers hadde jeg første tur med litt skikkelig lengde. Mosseveien til Ås, og kjørte meg litt bort på en ny sykkelvei til Ski og hjem. Stoppa innom Felleskjøpet etter den veldig kule t-trøya. Bestemte meg egentlig for runden ved hjulet, hadde begynt å angre ved bensinstasjonen på Vinterbro (langt fram til jeg klarer styrefart opp Vassumbakkene eller ved da Vinci-brua til Ski). Vondt fikk jeg egentlig ikke før Langhus.

Note to self. Denne runden er for lang. Kaffe og bolle på Kolbotn var ikke nok pause. Det er en smule flaut at Rosenholmveien ble bratt. Kreka meg til slutt hjem, alvorlig utkava, og endte på sofaen, lenge.

Neste gang skal jeg holde igjen overmotet litt bedre.

 

[Cash 63]

Har ordnet med nesten alt på sykkel siden 2015 eller noe, eneste som går til verksted er ting som krever dyrt verktøy. Jeg har sett en del rart fra sykkelmekanikere, for å si det enkelt.

Forbremsen klynka som Andrew Tate etter å ha mista såpestykket i dusjen på første turen med racer. Det er fiksa nå, og lilla bluse og piratbukser overlater vi til de tøffe gutta. Smurte opp girwire, og den er også OK. Handler vel om lagring dette, kanskje litt overstrekking av levetid på girwire før den ble satt bort.

Ellers hadde jeg første tur med litt skikkelig lengde. Mosseveien til Ås, og kjørte meg litt bort på en ny sykkelvei til Ski og hjem. Stoppa innom Felleskjøpet etter den veldig kule t-trøya. Bestemte meg egentlig for runden ved hjulet, hadde begynt å angre ved bensinstasjonen på Vinterbro (langt fram til jeg klarer styrefart opp Vassumbakkene eller ved da Vinci-brua til Ski). Vondt fikk jeg egentlig ikke før Langhus.

Note to self. Denne runden er for lang. Kaffe og bolle på Kolbotn var ikke nok pause. Det er en smule flaut at Rosenholmveien ble bratt. Kreka meg til slutt hjem, alvorlig utkava, og endte på sofaen, lenge.

Neste gang skal jeg holde igjen overmotet litt bedre.

Dette minner meg om første lang turen jeg hade på landevei sykkelen med deg og Elmer midd tilbake i -13/14? og det var andre turen på min Storck sykkel 23mm dekk og knall stiv ramme
Dere tok meg med rundt i Follo med Svartskog bakkene og ner til Vestby hjem via Ås-Ski og hjem til deg igjen blev vel ca 9mil husker siste stop på bensinstasjonen Ski beinen var rimelig seige/tommemen kom frem til deg der du serverte en nydelig kjøttgryte med Belgisk style
Det tar tid og få noe som ligner på sykkelbein først i 2019 med fire ritt bla Vättern syns jeg det begynnte og hjelpe, men idag 7år eldre er kapasiteten i beinen enda bedre så det hjelper og fortsette sykle.

OVK&VK klare for første turen til Slijan Rundt -15 med tottes teambil

 

[Halair]

Apropos Storck, koser meg med min som fremdeles ruller med 25mm dekk
(2013 modell mener jeg, Scenero / Ultegra kjøpt brukt av meg i 2023)

Topp sykkel, føler ikke noe "nedgradering" etter å ha leid moderne sykler i utlandet som Pinarello X5 / Di2, Colnago SuperSix EVO etc.
Har ila siste året oppgradert krank og FD/venstre hendel til 8000-serien (Bytter ut fra 2*10 til 2*11) og det var stor forskjell fra FD-6750 til FD-8000!

Fortsatt god sommer!

 

[Irrgjenger]

Du hadde mer igjen i beina den gangen enn jeg hadde nå, @Cash 63. Den kneika opp fra Kolbotn til Fjellveien er bratt, kort, men bratt. Sykkelbein er noe annet enn det meste, men det hjelper nok en smule med et helt liv i et ganske fysisk yrke og 'noen' mil på langrennski?

Fine dager, det der.

 

[Irrgjenger]

Ny tur i dag, etter evne. To stopp for å hente pakker på veien, og iskrem. Tilbake til to komplette og fungerende sykler i løpet av kvelden. Og nei. Raceren er ikke like pen med svart lånesadel fra krossen.

 

[Cash 63]

Har slitt litt med nummenhet i fingrer vid sykling særlig høyre hånd og begynnt som regel etter en time på styret, tenkt litt om det har ett sammenheng med litt dårlig blodsirkulasjon brukt mye vibrasjons verktøy opp gjennom arbeidslivet?
Fant denne artikkelen om nummenhet.
The Real Reason Your Hands Go Numb While Cycling | The Cycling Week
Justerte sete litt opp i forkant ca 5-7mm (kommer litt ann på hvordan man plasserer vateret på sete) samt prøvde det og ikke få den vinkelen i håndleddet som kan blokkere nervebanen, ett mere håndhilsnings grep på hendlene. 90min sykling og nesten ikke noe føling av nummenhet nå.

 

[Irrgjenger]

Skumma gjennom den saken, og synes det høres fornuftig ut. Aldri vært på noen bikefit eller noe sånt, men har alltid tenkt at det fundamentale er fra pedal og fot til sadel og ræv. Når det er på plass kommer resten litt av seg selv. Vinkling av sadel er definitivt en faktor der. Man skal ha følelsen av at man sitter der man skal og ikke trenger å bruke krefter verken ene eller andre veien for å få det til. SMP gjør dette for meg. Den ganske dype konkave fasongen gjør at ræva finner laveste punkt og blir der. Merkelig nok oppleves sadelen bredere om man løfter fronten og smalere om man senker fronten. Et problem å trekke fram er man nesten 'sitter fast'. Man mister avlastingsteknikken med å skyve seg litt forover eller bakover for å flytte trykkpunktene som de fleste andre sadler gir.

Jeg har mye press på hendene om dagen, fleskete og tung overkropp som skal holdes oppe. Det vondter i armer, skuldre og nakke. Mindre i hendene, selv om jeg ikke har gidda å grave fram hanskene. Den sentrale nerven får god avlastning med hansker med delt polstring. Jeg vurderer egentlig å legge inn en 'demper' av f.eks. Deda skum-/syntetkork tape under neste gang jeg bytter wire og tape.

Enn så lange begynner egentlig hele kroppen å protestere samtidig.

 

[Cash 63]

Skumma gjennom den saken, og synes det høres fornuftig ut. Aldri vært på noen bikefit eller noe sånt, men har alltid tenkt at det fundamentale er fra pedal og fot til sadel og ræv. Når det er på plass kommer resten litt av seg selv. Vinkling av sadel er definitivt en faktor der. Man skal ha følelsen av at man sitter der man skal og ikke trenger å bruke krefter verken ene eller andre veien for å få det til. SMP gjør dette for meg. Den ganske dype konkave fasongen gjør at ræva finner laveste punkt og blir der. Merkelig nok oppleves sadelen bredere om man løfter fronten og smalere om man senker fronten. Et problem å trekke fram er man nesten 'sitter fast'. Man mister avlastingsteknikken med å skyve seg litt forover eller bakover for å flytte trykkpunktene som de fleste andre sadler gir.

Jeg har mye press på hendene om dagen, fleskete og tung overkropp som skal holdes oppe. Det vondter i armer, skuldre og nakke. Mindre i hendene, selv om jeg ikke har gidda å grave fram hanskene. Den sentrale nerven får god avlastning med hansker med delt polstring. Jeg vurderer egentlig å legge inn en 'demper' av f.eks. Deda skum-/syntetkork tape under neste gang jeg bytter wire og tape.

Enn så lange begynner egentlig hele kroppen å protestere samtidig.

Du tåler smerte som sykkelist syns du er flink som er ute på veien igjen
The "Suffering Beautifully" Culture
Why Is Pain Tolerance So High Among Cyclists Compared to Other Athletes? | The Cycling Week

 

[Irrgjenger]

Heh, heh. Stadig mer av et luksusdyr, men litt vondting tåler jeg fortsatt. Ellers serverte den artikkelen mulighet for nordmenn og finner til å søke amerikansk statsborgerskap. Så vondt vil jeg meg ikke.

 

[Valentino]

Er usikker på om jeg tåle mitt upolstrede Selle SMP Composit lenger.

@Cash 63 Disse brukte jeg som utforhansker i Alpene. De eneste trykkavlastende jeg noen gang har likt:

Body Geometry Grail Gloves

Featuring a proprietary pad system designed by Dr. Kyle Bickel M.D., our Grail gloves are ergonomically designed for the best possible fit and protectio...

www.specialized.com

Skrytebilde fra Den perfekte landevei forleden:

 

[Cash 63]

,@Valentino Min forhandler på Strømmen har disse hansker med Body Geometry, hyggelig pris også prøver disse. På dagens tur ikke noe særlig føling av nummenhet og da var jeg enda på mindre bra asfalt på Gamleveien Nittedal.
Specialized M BG Sport Sykkelhanske L Komfortabel sykkelhanske med god padding - Foss Sport Nettbutikk