Den Store Sovemiddagtråden.
- Trådstarter rolfozzy
- Startdato
G
Gjestemedlem
Gjest
Middagshvil, eller siesta, er for folk som ikke går å legger seg like etter dagsrevyen. For folk som livner til når kvelden kommer og som holder koken til sene timer om nødvendig. Ikke dem som trofast kryper til sengs klokken 10 for å være uthvilt og frisk neste morgen, og starte på jobb klokken 7.
Å ikke vile middag er mer kjennetegn på militære, barn og straffanger.
- Ble medlem
- 18.08.2005
- Innlegg
- 7.081
- Antall liker
- 6
...det er hardt å innse at man begynner å dra på årene forstår jeg.... ;D
G
Gjestemedlem
Gjest
Ja snart på tide med førtidspensjon nå.....det er hardt å innse at man begynner å dra på årene forstår jeg.... ;D
Men det tar vel litt tid før man skjønner at tilværelsens høydepunkter ikke nødvendigvis åpenbarer seg mellom 05:00 - 21:30. en god lur midt på dagen forlenger dagen.
Dessuten er soving en av mine favoritthobbyer.
- Ble medlem
- 18.08.2005
- Innlegg
- 7.081
- Antall liker
- 6
Jeg liker ikke å legge meg, men er jeg først i sengen så liker jeg heller ikke å stå opp. Derfor er det beste at dette ikke skjer mer enn en gang i døgnet, ellers går det ut over trivselen.Ja snart på tide med førtidspensjon nå..
Men det tar vel litt tid før man skjønner at tilværelsens høydepunkter ikke nødvendigvis åpenbarer seg mellom 05:00 - 21:30. en god lur midt på dagen forlenger dagen.
Dessuten er soving en av mine favoritthobbyer.
Sovner jeg på dagen så våkner jeg ikke skikkelig før jeg skal legge meg igjen, helt bortkastet på meg denne sovingen i utide.
Høydepunktene kommer vel tildels når du selv vil, kan ikke helt se hva det er for kjekt som foregår kl. 3 om natten som jeg går glipp av hver natt...men du kan kanskje opplyse meg om hva jeg i såfall går glipp av..?
- Ble medlem
- 18.08.2005
- Innlegg
- 7.081
- Antall liker
- 6
Jeg er bare trøtt om morgenen...og da må jeg opp om jeg vil eller ei, ungene skal på skolen, og strengt tatt bør man vel komme seg på jobb og..?
Jeg mente fritidstilværelsen selvfølgelig. Arbeidets forbannelse må jeg prøve og holde ut uten og falle i søvn for mange ganger i løpet av en økt.Jeg er bare trøtt om morgenen...og da må jeg opp om jeg vil eller ei, ungene skal på skolen, og strengt tatt bør man vel komme seg på jobb og..?
G
Gjestemedlem
Gjest
Det er store helsemessige fordeler ved en middagslur. Kroppen biologiske klokke kan være lur å rette seg etter og den tilsier at en ettermiddagslur er lurt.
Så med mindre du vil ende som en deprimert overvektig roadkill med hjerteproblerer: middagslur
http://www.abc.net.au/health/thepulse/s1847719.htm
Sakser noen høydepunkter:
Between a tenth and a third of people don't get enough sleep, say the sleep experts.
And the consequences can be serious – ranging from reduced productivity at work, through to obesity, depression and road accidents.
---
There's also a biological reason. The body has a 24-hour body clock, with lows in the early hours of the morning and in the hours after lunch. Our blood levels of cortisol fall, and we get sleepier and less alert. Our bodies are telling us to snooze.
---
It turns out an afternoon snooze might even protect against heart disease.
Researchers from the University of Athens Medical School wondered why countries where siestas are commonplace also tend to have low rates of death from heart disease.
They looked at 23,681 people with no history of coronary heart disease, stroke, or cancer and asked them whether they had an afternoon nap and, if so, for how long and how often. They followed them for around six years.
After taking into account other illnesses, physical activity and diet, they found that those who occasionally napped had a 12 per cent reduced risk of dying of a heart attack, and those who napped every day, a 37 per cent reduced chance compared to those who didn't nap at all. The reduction in risk was greater in men who were working, rather than those who were unemployed or retired.
Så med mindre du vil ende som en deprimert overvektig roadkill med hjerteproblerer: middagslur
http://www.abc.net.au/health/thepulse/s1847719.htm
Sakser noen høydepunkter:
Between a tenth and a third of people don't get enough sleep, say the sleep experts.
And the consequences can be serious – ranging from reduced productivity at work, through to obesity, depression and road accidents.
---
There's also a biological reason. The body has a 24-hour body clock, with lows in the early hours of the morning and in the hours after lunch. Our blood levels of cortisol fall, and we get sleepier and less alert. Our bodies are telling us to snooze.
---
It turns out an afternoon snooze might even protect against heart disease.
Researchers from the University of Athens Medical School wondered why countries where siestas are commonplace also tend to have low rates of death from heart disease.
They looked at 23,681 people with no history of coronary heart disease, stroke, or cancer and asked them whether they had an afternoon nap and, if so, for how long and how often. They followed them for around six years.
After taking into account other illnesses, physical activity and diet, they found that those who occasionally napped had a 12 per cent reduced risk of dying of a heart attack, and those who napped every day, a 37 per cent reduced chance compared to those who didn't nap at all. The reduction in risk was greater in men who were working, rather than those who were unemployed or retired.
- Ble medlem
- 04.02.2004
- Innlegg
- 5.342
- Antall liker
- 7.163
Om jeg sovner etter middag har jeg ekstremt vanskelig for å stå opp etter mindre enn to og en halv time. Og da får jeg ikke sove om kvelden. Hepp.
- Ble medlem
- 27.12.2003
- Innlegg
- 2.300
- Antall liker
- 22
God ide!
Hadde damene sovet litt mere middag de også , så hadde det ikke blitt så mye "vondt i hodet"/"jeg er så trøtt"/"jeg skal på jobben imorgen" om kvelden
. 
Jeg sover bare middag når jeg trenger det, men da trenger jeg det til gjengjeld virkelig! Har ikke tenkt å la det bli til en vane, et godt alternativ for meg er å lytte til musikk, intenst og i fred og ro. Jeg er halveis i musikken og halvveis i søvne. Når platen er ferdig "våkner" jeg. Perfekt.
K
Kaare G. Opsahl
Gjest
gjesp! en liten middagslur nå
Forrige middagshvil var høyst ufrivillig. De er merkelige, slike dager:
Først bråvokner en etter altfor få timer søvn og løper ut døra.
På jobb er det stress og mas, og en får aldri muligheten til kjenne hvor trøtt en egentlig er.
Så er det å kjempe seg hjem igjen i den bitende kulda.
Hjemme rekker en akkurat å spise noe varmt foran tv`n, så smeller det..
Først bråvokner en etter altfor få timer søvn og løper ut døra.
På jobb er det stress og mas, og en får aldri muligheten til kjenne hvor trøtt en egentlig er.
Så er det å kjempe seg hjem igjen i den bitende kulda.
Hjemme rekker en akkurat å spise noe varmt foran tv`n, så smeller det..
Jeg er egentlig klar for en middagshvil før de yngste i familien har våknet. Står opp grytidlig, spiser en diger frokost, og da blir man så døsig og rolig en fredelig søndag. Det gode liv.
