Treningsdrikke.

[tweakMan]

Xl-1 ... eller?

Næh... mekka noe selv her...

Oppskrift:

- 1dl Brennesle te
- 1dl gulrot juice
- 1dl rosa grapefruktjuice
- 1dl vann.

Så oppi dette tar vi å tilsetter:

15 milliliter (Hver) av:
- Epleicder eddik
- sitronsaft
- Panax/Gerimax flytende ginseng
- Brennesle Juice (Om du ikke har te..)

Og en knivsodd med knust ingefær og en teskje med honning.

Alt ned i en halvliter flaske ca... riste riste og la stå til neste dag...

Shake and drink!

Arnold lyd " Feel ze pou'w'wer...!!!"



mvh

 

[andreas]

Sikkert mye bra guffe det der, men sukkerdrikke under trening er ellers ikke så nødvendig synes jeg. Gått over til vann.

 

[Fidelio]

Hmm, selv har jeg trent mellom 5 og 10 timer i uken de siste 12 årene og har aldri drukket noe annet enn vann under trening.

 

[tweakMan]

Jeg drikker vann også ved siden av.

Men dette greierne her .. er bedre enn XL1 eller gatorade eller hva du kaller det altså!
For meg iallefall.

Nå har dere oppskriften, prøv eller ei! ;D Bare husk å lag det kvelden før, det trenger en 8 timer eller så før det er ferdig.

mvh

 

[Anonym]

Ved langkjøring går man tom for energi etterhvert dersom man prøver å holde intensiteten oppe så energidrikk er ikke dumt.

For trening under 2 timer så fungerer vann utmerket.

 

[Pink_Panther]

Vørterøl er tingen. Nå skal jeg ikke skryte av at jeg trener, men jeg har til tider en fysisk tung jobb og da er nevnte drikk utmerket.

 

[Anonym]

Snickers og Cola likedan.

 

[ernie70]

Vann tilsatt noen dråper sitron fungerer for meg. Blir skit lei av bare vann.
Som andre sa, trener du mindre enn 2 timer fungerer vann bra.

 

[Torget]

Kroppen tar gjerne imot noen raske karbohydrater under / rett etter trening (som juice f.eks).

Kan kanskje begrense vekttapet noe under en diet, men ellers trenger en nok ikke bekymre seg for at det skal lagres som fett.

 

[tore_v1]

Jeg drikker kaffe før trening, vann underveis, og "hestepulver-blandings" etter trening. Pulveret består av både proteiner og litt karbo, kombinerer gjerne med litt nøtter/rosiner/bananer(så modne som behagelig etter trening, ikke fullt så modne før trening, modenheten endrer den glykemiske indeksen slik at modne bananer blir tatt opp i blodet fortere enn ikke fullt så modne)..

Meg om det.. Vann til trening synes jeg er best.