Veldig synd! Hadde også planer om å løpe halv, men har fått en nakkeprolaps og bør holde meg unna så lange distanser(særlig på asfalt)
|
Medisin og helse Oslo halvmaraton september
- Trådstarter Dr Dong
- Startdato
N
nb
Gjest
Yt:
Fra Tine.no - Oppskrifter, produkter, reklamefilmer, ernæringstips og informasjon om TINE
Lettmelk, 4 % sukker, melkeproteiner, 1 % kakao, stabilisator (karragenan), surhetsregulerende middel (trinatriumsitrat), emulgator (mono- og diglyserider av fettsyrer), aroma
energi 286 kJ (68 kcal)
protein 5,6 g
karbohydrat 9,1 g
-hvorav: sukkerarter 8,7 g
fett 1,0 g
-hvorav: mettede fettsyrer 0,6 g
kostfiber 0,5 g
natrium 0,1 g
kalsium 135 mg (17 %')
magnesium 15 mg (5 %')
kalium 142 mg (7 %')
Så et stort glass melk fra kjøleskapet (3.4g proteiner og 4.5g karbohydrat pr 100g) med feks en skje sjokoladepulver for smak og litt ekstra karbohydrater, samt et liten bit ost eller en liten bit spekemat (for litt ekstra proteiner) burde gjøre samme nytten. Evt kutte ut sjokoladepulveret og spise en bit banan for litt ekstra karbs og også få i seg kalium.
Så slipper man å kjøpe melk pakket pent inn og til en høy literpris sammenlignet med hva dette produktet egentlig er: Melk med smak. Melkeforbruket i Norge er på vei nedover i ganske stor fart, så da må Tine være litt kreative for å få økt forbruk av melk her i landet. Skal man trene noen ganger i uken blir det fort litt kronasje av en yt etter hver økt. Forsåvidt ikke så farlig med pengene, men jeg irriterer meg litt over næringsmiddelfirmaer som prøver å gi inntrykk av at man trenger noe annet enn vanlig mat for å fungere som idrettsutøver, endatil på svært moderat hobbynivå.
Yt har dog fordelen at det kan oppbevares i romtemperatur, men jeg har mine mistanker om at det ikke smaker særlig godt romtemperert.
N
nb
Gjest
Edit: Glem det.
Sist redigert:
N
nb
Gjest
I samme gate:
Dvs Farris + en teskje salt burde gjøre samme nytten.
Og så har vi selvsagt sunnmørsvarianten for de som synest at Farris er altfor kostbart:
| Ingrediens | Ringer | Farris |
| Natrium | 750 mg/L | 400 mg/L |
| Kalium | 40 mg/L | 15 mg/L |
| Kalsium | 20 mg/L | 26 mg/L |
| Magnesium | 6 mg/L | 30 mg/L |
Og så har vi selvsagt sunnmørsvarianten for de som synest at Farris er altfor kostbart:
| Ingrediens | Ringer | Urin |
| Natrium | 750 mg/L | 1170 mg/L |
| Kalium | 40 mg/L | 750 mg/L |
| Kalsium | 20 mg/L | 20 mg/L |
| Magnesium | 6 mg/L | 15 mg/L |
| Kreatinin (bonus!) | - | 670 mg/L |
HAHAHA
Nå står det så vidt jeg husker også på YT-pakkene at de inneholder sjokolademelk forsterket med ekstra melkeprotein, så Tine legger ikke skjul på at en litt større dose skummetmelk gjør eksakt samme nytten. Nå planlegger jeg feiring den dagen Tine går nedenom, og kjøper konsekvent Q-melk de få gangene jeg kjøper melk, men YT-boksene er et kurant, anvendelig og ærlig produkt. Tåler romtempereatur, egnet porsjonsstørrelse, lang holdbarhet, god smak (synes jeg). I det hele tatt egnet for den late som ikke er interessert i å glemme 0.7L melk i kjøleskapet som må helles ut når den blir sur.
Her kommer vi inn fra sykkelturen og tar et glass O'boy. Og vi tar mer enn en skje. Og en banan. Og en ostebit. Alt før vi går i dusjen og sjekker om bena er glatte og fine.
Forøvrig er husholdningens melkeforbruk stratosfærisk, og det går mye i Änglamark...
Forøvrig er husholdningens melkeforbruk stratosfærisk, og det går mye i Änglamark...
- Ble medlem
- 10.02.2002
- Innlegg
- 6.223
- Antall liker
- 128
Jeg løp halvmaraton i 1996 tror jeg det var.
Brukbart det. Siktet meg ut en skikkelig gammel person før start og fulgte han.
Det var kjempesmart, denne personen holdt akkurat perfekt fart.
Disse gutta løper sikkert hvert år siden 1960 eller noe. De vet hva de gjør.
Det jeg husker var en megatabbe den gangen var at jeg hadde på undik... gikk skrevbeint en uke etterpå.
Aiiish!!! Vi var 3 stk som gikk på idrettslinje på FHS, vi flira før start av alle som smørte seg i skrittet med ymse greier.
Ca 10 min etter målgang flira vi ikke mer... vi smådryppa smertetåretr, vi var mildt sagt hudløse...
Bare så det er sagt. Smør jølle og gullklumpene ellers blir det pain, eller bruk dertil egnet kledsel.
Kunne tenkt meg å løpt igjen. Men tror det får vente til neste år altså..
Mvh
Brukbart det. Siktet meg ut en skikkelig gammel person før start og fulgte han.
Det var kjempesmart, denne personen holdt akkurat perfekt fart.
Disse gutta løper sikkert hvert år siden 1960 eller noe. De vet hva de gjør.
Det jeg husker var en megatabbe den gangen var at jeg hadde på undik... gikk skrevbeint en uke etterpå.
Aiiish!!! Vi var 3 stk som gikk på idrettslinje på FHS, vi flira før start av alle som smørte seg i skrittet med ymse greier.
Ca 10 min etter målgang flira vi ikke mer... vi smådryppa smertetåretr, vi var mildt sagt hudløse...
Bare så det er sagt. Smør jølle og gullklumpene ellers blir det pain, eller bruk dertil egnet kledsel.
Kunne tenkt meg å løpt igjen. Men tror det får vente til neste år altså..
Mvh
Som Fidelio skrev i sykkeltråden: "Hver mann - sin skrukk". Jeg løper alltid usmurt og nesten alltid med vanlig bomullsunderbukse under tightsen, og har aldri problemer med det. Imidlertid kan jeg ikke løpe i noe annet enn tights, da jeg etter få kilometer med gnissing mellom lårene pådrar meg sviende og hudløse partier. Inte mysigt.Jeg løp halvmaraton i 1996 tror jeg det var.
Brukbart det. Siktet meg ut en skikkelig gammel person før start og fulgte han.
Det var kjempesmart, denne personen holdt akkurat perfekt fart.
Disse gutta løper sikkert hvert år siden 1960 eller noe. De vet hva de gjør.
Det jeg husker var en megatabbe den gangen var at jeg hadde på undik... gikk skrevbeint en uke etterpå.
Aiiish!!! Vi var 3 stk som gikk på idrettslinje på FHS, vi flira før start av alle som smørte seg i skrittet med ymse greier.
Ca 10 min etter målgang flira vi ikke mer... vi smådryppa smertetåretr, vi var mildt sagt hudløse...
Bare så det er sagt. Smør jølle og gullklumpene ellers blir det pain, eller bruk dertil egnet kledsel.
Kunne tenkt meg å løpt igjen. Men tror det får vente til neste år altså..
Mvh
Nå er det en uke til 2015-utgaven: fler som skal løpe?
Her har det blitt for mye sykling og for lite løping, særlig har det blitt lite raske turer med litt lengde. Forkjølelse etter sykkelritt i slutten av august hjalp heller ikke i forberedelsene. Men: panikkløping de siste to ukene skal nok berge stumpene, og selv om gårsdagens fart og dagens følelse ikke tyder på det skal jeg nok presse meg inn på 1:39:59. Yadda. For å si det med Kjell Kristian Rike: Her lukter det kjempesprekk!
Her har det blitt for mye sykling og for lite løping, særlig har det blitt lite raske turer med litt lengde. Forkjølelse etter sykkelritt i slutten av august hjalp heller ikke i forberedelsene. Men: panikkløping de siste to ukene skal nok berge stumpene, og selv om gårsdagens fart og dagens følelse ikke tyder på det skal jeg nok presse meg inn på 1:39:59. Yadda. For å si det med Kjell Kristian Rike: Her lukter det kjempesprekk!
Z
Zomby_Woof
Gjest
Hvor små biter serveres denne "marathon" i? Jeg kan kanskje hæle 1/100 om jeg før litt øl og en ettermiddag på meg. Jeg har forresten et par joggesko i garderobeskapret på jobben, brukes en sjelden gang i blant til å trene på jobbslåssing.
Z
Zomby_Woof
Gjest
Sånn derre 'hva gjør vi når de innsatte skaper seg skikkelig'. Om man skal være helt ærlig, så brukes det ikke så ofte. Men det virker..
Da tror jeg Tom Waits løpet er å foretrekke
Z
Zomby_Woof
Gjest
Vi har en i OVK som prøvde i år. DNF..... Tenker å bli med neste år om det ikke krasjer med arbeidshelg.
Lykke til! Sjøl har jeg plassert syklene innerst i boden - sykling er en aktivitet og løping er sport.
Min teori er at syklister er humørløse og sure på grunn av ømhet i skrittet.
Løp og smil - god tur!