Søkeresultater

Kvile dag frå trening i dag. Så sit på altanen og rekna på kosthold. Nye sola og har en bra dag. I går var eg ute å gikk en lengre tur før treninga. Fikk tips om en bra fiskeplass rett utom sentrum. Her skal eg nok prøve trodå ja. Kosthold ja, må gjere noko med det no, skal prøve å få trykt...

Spennede kombo..

Fekk flott soundsstage og holografi i Asker på eit heilt ukjent rom etter nokre tima med jobbing. Er folk som meina att Atalante 5 hadde neste soundsstage på messa.. 👍

20w rør på mine Atalante 3. Sjeldent over kl 10 på hjulet.

Lol PT har eg ikkje råd til fast. Så eg brujer bare det innimellom når eg på en måte stagnerer. No Var det slik at eg føler at eg ikkje fikk nåke meir ut av treninga, så då gikk vi igjønå programmet mitt og endra nokre øvlesa slik at eg fikk en annen type belastning på dei same muskelgruppene...

Kjekt med vennetråd. Har sjøl et par Atalante 3 her heime som eg bruka mykje i det minste lytterommet. Tenkte å få kobla opp det store Leema settet mitt på dei i går. Men får gjere det i dag. Har fleire par på det lille rommet, men går stadig vekk tilbake til Atalante 3.

Skal ta meg en runde på senteret i dag for å titte litt ekstra på muligheiter for å kjøre nokre øvelsa sikkert. Markløft er en eg vet vil gå bra med tanke på mine utfordringa. Og eg lure på om der er stativ til knebøy med sikkerhet. En lengre stang som er i ca hoftehøgde. Benkpress trur eg ikkje...

Det er en del av den nervesjukdommen eg har. Er difor eg går mykje rundt med krykkje. I tilfelle eg treng støtte. Hos meg skjer det innimellom. Både i arma og bein. Kjedelig om det skulle skje når eg har 150kg oppå skuldrane.

Må prøve å kunne gjere stang sikkert. Då må eg ha med meg folk eller stå inne i et bur som gjer at eg er fri men at om eg mista signala til fek beina så deisa eg ikkje i bakken med 150kg over meg. Markløft er greit og sikkert å utføre. Berre eg får rett teknikk.

Er heilt enig i at fri vekte og stang er det beste. Men eg må ha sikkerheita som apperat gir. Spes i øvelsa der eg har stang over kroppen, som knebøy og benkpress. Men skal nok prøve det også så får eg sjå. Dritten er om eg mista signalet til feks ei arm når eg pressa opp.... da går det gale...

Kjører i dag under trening 4x8 med 220kg i maskin på knebøy. Bruka belte. Gikk akkurat opp 10kg, Så klare ikkje siste settet Gøy å ha et mål. så får man sjå. Ja er ute etter å både bygge masse og styrke til den dag en eg mista meir og meir slik at eg har litt ekstra å gå på.

Er so glad i gåturen til og frå treninga. Er berre litt tung å gå etter at eg har hatt beindag. 😁 Siste bilete er rett før eg svinga til venstre og går over marka heim. Skal opp på vatnet å bade /sole meg når vi kjem litt lenger ut i året.

Godt å kome igong med trening igjen gitt etter Asker turen. 👍 Hadde time med PT tidlegare i veka for å gå igjønå treninga mi og sette meg en challenge. Det gjorde at vi endra litt på øvelsa eg skal gjere og litt tyngre og litt ferre rep. Og skal også prøve meir på teknikk på spes benkpress og...

Synd du ikkje hadde med meir metal i boksane dine... 😁 Fann desverre ikkje nåke å ta med heim. Takk for klemmem eg stjal frå deg..

Takk for det. Ja mannen bak Silent Pound og meg jobba mykje med å få det til å verte bra. Vi var uenige i starten om div, men så slo vi idea og haudet saman og kom fram til slik det sto. Fikk du sweetspot? Ingen dsp eller eq vart brukt i nåken av oppsetta. Vi synes sjøl at det satt rimeleg godt.

So be it, threaten no more To secure peace is to prepare for war So be it, settle the score Touch me again for the words that you will hear evermore, hey Don't tread on me

Takk samme Tor 👍