Hva var ikke pent utført med dette?prnesse skrev:Ingenting er som en god selvforherligelse ;DVermin skrev:
Men det var vel strengt tatt ikke pent utført, og jeg trodde du tok mer enn 220kg.
Jeg tar en det som en utfordring ;D
|
Det Verminske hjem
- Trådstarter Vermin
- Startdato
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Jeg tar en det som en utfordring ;D
Ryggen er rett den, det er belte som buler ut i bunnshaunv skrev:Det der så i grunnen litt vondt ut for ryggen. Teknikken altså, ikke vekta.
Men reimer a gitt? :
Ja uten reimer klarer jeg kun 200 :/
Rett i ryggen tja. Hehe. Kom da opp om ikke annet! ;-)
Å holde noe særlig over 200 uten reimer, og uten magnesium eller lignende er ganske håpløst i grunn. Vekta sklir jo ut av hånda! Da er det så supert at disse supertreningskjedene ikke tillater pulver som gir bedre grep. :-X
Joda, grepet får nok bank det på repping. Men på maxing så får det jammen være lov med reimer. Akter ikke og la ryggstyrken bli holdt tilbake fordi fingra er utslitt etter melking ;Dshaunv skrev:Bra vekt! ;D Du har litt for lite svai i korsryggen idet du skal til å løfte. Derfor starter løftet i korsryggen i krom tilstand, noe som etterlater den relativt ubeskyttet for muskelstøtte i første fase av løftet. Kommer du deg litt mer fremover og øker svaien samt starter løftet litt mer med beina, vil 230kg etterhvert gå som en lek
gjør'n klokt i.Vermin skrev:
Det gjør du bare du ser bilder fra ett gym det janJanR skrev:
- Ble medlem
- 16.01.2007
- Innlegg
- 1.433
- Antall liker
- 30
Toppers løfta Vermin!
"Intet mindre enn fem plater(om man regner 20 kilos) om man skal være mand"!(fritt etter en kar på KK-67).
Tenkte ikke være kritisk, men er det noe jeg ville utsatt på det løftet så er det at jeg synes du retter ut bena veldig tidlig i løftet slik at ryggen din får en enorm belastning på et kritisk tidspunkt som gjør at den kommer veldig langt frem. Det blir fort noen tonn ekstra på de nederste ryggvirvlene dine og ryggen blir veldig vanskelig å holde rett. Men det kan du lett kan unngå. Klarer du bruke bena og ryggen mer likt i løftet fordeler du vekten på flere muskler gjennom hele løftet og det blir mer linjerett. Slik tror jeg du vil kunne unngå skader og få bedre fremgang i lengden.
Ligger an til 240-250Kg til sommeren da? 8)
Du får si som Ronnie Coleman: LIGHTWEIGHT BABY, DUUUUUUUUUUUH! ;D
Tegnet en liten illustrasjon på det jeg tenkte på.
[attach#]
Høytiden her er fin til å "stacke" med den. Du får hive innpå å holde skiten så blir det saker tenker jeg.
Ha en fortsatt God Jul.
Jeg burde komme meg på trening selv....godt det er noen som inspirerer.Vedlegg
Legger ikke så mye i det på maksløft, det er strongman teknikken som kommer da uansett. Opp skal det samma faen ;D
Nå er dei ei uke siden jeg har vært på trening, kjenner det kribler men skal holde ut til mandag er planen.
Dietten har bestått av burger og pils for det meste
- Ble medlem
- 16.01.2007
- Innlegg
- 1.433
- Antall liker
- 30
Det er ikke lett å løfte pent når vekta begynner tippe over 200, så jeg forstår deg godt. Opp ja!? "Det va jo lettj!!" 8)
Er litt lengre siden trening for min del..... men det(!) skal det bli en forandring på i alle fall.
Med slik Bud Spencer-diett og god restituering får du litt ekstra å gå på, så det blir vel nye rekorder fremover ser jeg for meg.
Et som en okse og drit som en mus. ;D
Bare fint med en liten ukes pause i av og til.
næmmen harrusettpåmakan.
sist jeg var innom her var det blitt en bolertråd, godt å se at det er litt hi-fi igjen nå.
da venter vi på lyrikk, vermin.
verdens beste forsterker ogsåvidere. 8)
hehe fikk da spillt ca to timer i kveld. Pløyde igjennom mye av de gamle såkallte referansene :
Det lover godt, Gary veit hva han driver med når han skrur sammen disse greiene.
Det han desverre ikke har forstått, tre er gay :-X
Tre, as in furuGizmo76 skrev:
ansepe74 skrev:
Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-houseGizmo76 skrev:
;DSkink_123 skrev:
Du får Chromme skjiten!ansepe74 skrev:
Metall, mann...Metal is da thing in the vermin-houseGizmo76 skrev:
Vedlegg
KKaare G. Opsahl
Gjest
Pass på ørene
Fan heller mann - blitt med i måleligaen nå?Vermin skrev: -
Laster inn…
Diskusjonstråd Se tråd i gallerivisning
-
Laster inn…