Jeg har hatt litt lyter i lyske og hofteområdet i over et år, med ukjent opprinnelse og årsak, og tror jeg skal få gjort noe med det. Det er ikke verre enn at jeg løper noen mil i uken uten problemer, men det blir ikke borte. Spørsmålet er om jeg bør begynne med å finne ut hvem fastlegen min er, for så å begynne der, eller om jeg bør gå rett til en spesialist eller fysioterapeut. Noen kloke hoder her som har peiling på slikt og som kjenner systemet? Målene er å finne ut hva gruffet skyldes, få råd om hvile/trening/øvelser, eventuelt behandling (fysikalsk, medikamentell, kirurgisk (neppe aktuelt på kort sikt)), samt å slippe å betale alt for mye selv.
|
Medisin og helse Rufsete hofte- og lyskeparti - hvordan gripe det an
- Trådstarter totte
- Startdato
G
Gjestemedlem
Gjest
Fastlegen er nok første stopp på veien om du har håp om å nyte godt av det offentlige helsetilbudet. Det får du nok henvisninger til kyndige som kan finne ut av ting.
Typisk "mannfolk"! Vet ikke engang hvem fastlegen er!!
Ikke for å være slem, for jeg er nok ikke så mye bedre selv. Hadde det ikke vært for krav til årlig legesjekk på grunn av jobben ville nok heller ikke jeg sett innsiden av legekontoret! Men fastlegen min kjenner jeg i alle fall. Trivelig dame det.
Dette er slikt som du IKKE skal utsette! Det kan være alvorlig, men det vet du lite om før du har vært hos legen! Bestill time snarest!!
Ikke for å være slem, for jeg er nok ikke så mye bedre selv. Hadde det ikke vært for krav til årlig legesjekk på grunn av jobben ville nok heller ikke jeg sett innsiden av legekontoret! Men fastlegen min kjenner jeg i alle fall. Trivelig dame det.
Dette er slikt som du IKKE skal utsette! Det kan være alvorlig, men det vet du lite om før du har vært hos legen! Bestill time snarest!!
Min egen erfaring med skelett,muskler,sener,nerv relaterte problem er og få behandl av Ostepat (manuell terapeut) som ex første gang jeg fikk Epikondylitt (tennisalbue)
Begynnte jeg hos fastlege og fikk kortison, voltarol og nummeret før ett kirurgiskt ingrepp, fikk jeg kontakt med min Osteopat som behandlet meg 7-8 ganger så var problemet borte.
Haft återkommende problem pga jobb (statisk slag)første gang <10år siden, nå i høst senest men 2-3behandl løser problemet. Som han sier finns det en mekanisk orsak som regel til problemet som må rettes opp!
http://www.osteopati.org/Hva-er-osteopati.aspx
Begynnte jeg hos fastlege og fikk kortison, voltarol og nummeret før ett kirurgiskt ingrepp, fikk jeg kontakt med min Osteopat som behandlet meg 7-8 ganger så var problemet borte.
Haft återkommende problem pga jobb (statisk slag)første gang <10år siden, nå i høst senest men 2-3behandl løser problemet. Som han sier finns det en mekanisk orsak som regel til problemet som må rettes opp!
http://www.osteopati.org/Hva-er-osteopati.aspx
Sist redigert:
Fatlege først. Tror ikke du kan gå rett til spesialist. Kan det være brokk? Vanskelig å lokalisere hvor smertene er. Tarmen kan tyte ut gjennom musklene hvor som helst. Legger man seg ned forsvinner de etter en stund. Jeg har hatt det og de opererte inn en duk, siden da har det ikke vært noe problem.
- Ble medlem
- 23.03.2006
- Innlegg
- 20.864
- Antall liker
- 11.518
Vondt i lyske og hofter generelt kan være slitte hofteledd. Det er fastlege som gjelder, han sender videre til fotografering og spesialister. xxxxpatene kan fort vekk gjøre vondt værre hvis det ikke er foretatt en ordentlig utredning først.
Dels enig, men kona har vært hos -pater som raskt kurerte problemer det offentlige helsevesenet ikke fant, og sågar benektet eksistensen av.
Takk for svar til alle. Jeg er med på at fagfolk generelt nok vet mer om slikt enn "nettet", men hvem man skal henvende seg til er ikke åpenbart. Fysioterapeuter og manuellterapeuter er ikke kvakksalvere og er nok flinkere til å raskt avgrense hva dette er og handler om enn en tilfeldig fastlege, (som vel også har en del ventetid dør han gir audiens og henviser videre).
Ubehaget dukker opp etter hard løping (men ikke sykling), særlig innebandy, men merkes ikke under aktivitet, som vel er ganske t
ypisk ved ymse skader som gir en eller annen innflammasjon. Jeg tror jeg begynner på det lokale og av mange beskrytte fysikalske instituttet med en konsultasjon asap, og så tar det derfra.
Ubehaget dukker opp etter hard løping (men ikke sykling), særlig innebandy, men merkes ikke under aktivitet, som vel er ganske t
ypisk ved ymse skader som gir en eller annen innflammasjon. Jeg tror jeg begynner på det lokale og av mange beskrytte fysikalske instituttet med en konsultasjon asap, og så tar det derfra.
- Ble medlem
- 23.03.2006
- Innlegg
- 20.864
- Antall liker
- 11.518
Hvis du ikke vet hvorfor du har vondt så må du gå til lege. Hvis du får ulyder i bilen din, drar du da til Biltema for å kjøpe noe lurium eller forhører du deg med et verksted?
Fastlegen slipper deg nok relativt raskt til, hvis ikke bør du vurdere bytte.
fastlegen er uansett det rette stedet for å starte feilsøking. Fastlegen sitter på global oversikt over kroppen, og henviser deg raskt og greit videre, det er i hvert fall min erfaring.
Uten å avvise at legen er stedet å begynne er jeg usikker på om analogien er god. Jeg blir veldig overrasket om fastlegen avdekker en årsak som ikke er biomekanisk, så hvor bredt trenger egentlig legen å gå ut for diagnostisering? Ved tidligere kneplager har en dreven terapeut håndtert det direkte, med varig effekt.
Men jeg forsøker å få tak i fastlegen også. Takk for synspunkter og oppfordringer.
En god Kiropraktor og markløft er det du trenger..........
Ja, det er nok riktig.
At man må gjennom en allmennlege og ikke kan henvise seg direkte til spesialist for det offentliges regning har jeg stor forståelse for, men fastlegeordningen har jeg aldri skjønt at er en god ide.
Når det gjelder terapeuter som tar imot pasienter etter henvisning og refusjon fra det offentlige er de tilknyttet kommunen. Det er bare noen få i hver kommune(har jeg lest) og det er lang ventetid. Jeg gadd ikke det og fant en god manuellterapeut som tok meg med en gang.
Det er vel kanskje en ide å se hva som feiler før man foreskriver mer eller mindre velfunderte forslag til løsning?
Uten at jeg skal ta stilling til diagnosen så er vel neppe markløft løsningen for brokk som eksempelvis ble nevnt som en mulighet, muligen vil det gjøre tinge verre?
Uten at jeg skal ta stilling til diagnosen så er vel neppe markløft løsningen for brokk som eksempelvis ble nevnt som en mulighet, muligen vil det gjøre tinge verre?
Antagelig er det noe betennelser i slimposer eller muskler som får for lite utstrekking? Og da kan jeg anbefale foumet på Kondis. Mye ekspertise der og mye har vært diskutert. Prøv en titt der for å se hva andre med lignende skader/symptomer har erfart.
Kondisjonsforum • Hovedside
Kondisjonsforum • Hovedside
Jeg har blitt ekstremt sløv med uttøying, og symptomene er vel klassiske for ymse belastningsskader (oppleves etter hard belastning). Dessuten: mann 40+, litt velfødde, løper gjerne daglig en periode om det passer seg, ingen skadeforebyggende trening av kjernemuskulatur eller annet, ingen fokus på hvile og restitusjon - man får kanskje takke seg selv. Om det skulle være en virusinfeksjon er vel dette ugreit å diagnostisere?
N
nb
Gjest
Det er det vel strengt tatt ingen grunn til å drive med. Den tøyingen som mosjonister bedriver gjør fort mer skade en gagn, skal man tøye seg mykere må man holde på en 20-30 minutter, og det er det ingen som driver med. Meg bekjent er sammenhengen mellom tøying/ikke tøying og skader omtrent lik null, til svakt negativ. Negativ fordi de som tøyer ville hatt større utbytte av å bruke de ekstra minuttene på mer trening fremfor å tøye.
Jeg har ikke tøyd ut en eneste gang de siste 20 årene, har i alle fall funket for meg.
Hadde jeg fulgt bilverkstedet råd kunne jeg brukt tiden min nå på å surfe etter ny automatkasse, merkeverkstedet klarte ikke engang å oppgi riktig spec på girolje. Internett er fullt av god informasjon og kunnskapsrike mennesker, utfordringer er å tolke informasjonen riktig.
Ikke nødvendigvis. Men gå til legen
Ikke for meg, har stadig fått skader fordi jeg har tøyd for lite. Flere ganger har jeg begynt å tøye og blitt ok igjen. Slet særlig med venstre kneet engang og manuellterapeuten viste meg et tøynings"knep", etter det forsvant knevondtet.
Hvis en utelukker virus og annen styggedom er din beskrivelse typisk for muskel ubalanser, manuellterapaut eller osteopat er ofte flinkere en fysioterapeuter til og gi en biomekanisk diagnose og behandling.
Har selv slitt med korsryggen i mange mange år, og testa kiropraktor, naprapat, fysioterapaut, manuellterapaut, men ikke osteopat.
De fleste funker en kort stund men ofte behandler symptomet istedenfor årsaken, har nå funnet en manuellterapaut som hadde praksis periode hos fysioterapisenter med en osteopat som veileder, han fant min årsak på kort tid og den lå ikke i korsryggen men i ubalanse i ben/glut musklaturen.
Behandlerens biomekaniske forståelse er alt i slike tilfeller.
Slike behandlere koster ofte noen kroner, men manuellterapauter er en del av det offentlige helsevesen og kan sykemelde og bestille rønken uavhengig av lege. Manuellterapi er en videre utdannelse for fysioterapauter.
manuellterapi.no
Forside - Norsk Osteopat Forbund
Norges Naprapatforbund
Få almen/fastlegen til å utelukke mannlige problemer, muskler og skjelett har ander "medisinske" fag personer mere utdannelse i.
Har fått en lign øvelse av min Osteopat/manuellt for og strekke ut min underarm, for og lindre "tennisalbue"
Hade jeg følgt fastlegens anmodan om operasjon så hade jeg fått en arrbildn på muskelfestet og fortsatt epikondylytt!
pga att problm satt i nakke/skuldrer.
Sist redigert:
T
TT.
Gjest
Etter tittelen å dømme, trodde jeg dette var en tråd om intimbarbering
Så feil kan man altså ta
Så feil kan man altså ta
Du mener manglende sådan? ;D
Så DET var årsaken til at du kom hit inn - tips om sådan - ikke alt man spørre en kvinne omEtter tittelen å dømme, trodde jeg dette var en tråd om intimbarbering
Så feil kan man altså ta
Herrejemeni!!! Hadde du kjørt bilen med oljelampa lysende i ett år?
totte, beklager å si det men du høres ut som en klassisk "dum" mann..du er blitt gammal og må begynne å lytte til kroppen.. Massvis av 40+folk som ikke skjønner hvorfor de har vondt etter ett strikkhopp, maraton eller rafting i tangatruse. Kroppen din forsøker å si ifra et den har fått nok, for en stund.
Ganske irriterende å sitte her med ødelagte knær og dårlig hofte og "observere" friske folk som kjører kroppen sin i senk pga uforstand. God bedring og lytt til kroppen ,den er den eneste du har...
totte, beklager å si det men du høres ut som en klassisk "dum" mann..du er blitt gammal og må begynne å lytte til kroppen.. Massvis av 40+folk som ikke skjønner hvorfor de har vondt etter ett strikkhopp, maraton eller rafting i tangatruse. Kroppen din forsøker å si ifra et den har fått nok, for en stund.
Ganske irriterende å sitte her med ødelagte knær og dårlig hofte og "observere" friske folk som kjører kroppen sin i senk pga uforstand. God bedring og lytt til kroppen ,den er den eneste du har...
Sist redigert:
- Ble medlem
- 10.02.2002
- Innlegg
- 6.223
- Antall liker
- 128
Det er ett par muskler som er i kjernesonen ja, som trekker på hofte og ryggrad om de ikke tøyes.
Kan gi de symptomene jeg leser om i første post.
Alle disse spesialitene dere nevner... en vital ting er at når man føler man klarer det så MÅ man trene opp de aktuelle områdene, så vil da altså problemer IKKE komme tilbake.
Gidder man ei dette, så synes jeg det er totalt bortkastet og endatil gå til disse ekspertene. Og om de da ikke anbefaler da rekonvaleriserende trening, så er de KVAKK-WACK-Dudes... De vil bare ha penga dine.
Som jeg vet om så er de fleste problemer knyttet til for lite tøying av forsiden av låra... Altså quadriceps...
Det hele er et ganske komplisert system som inbefatter mange muskler fra og med trapesmuskelene på baksiden av ryggen /mellom skulderbladene og helt ned i leggene.
Over tid som man blir eldre og ikke strekker ut og slikt, så vil ett utvalgt knippe muskler/seneområder trekke seg sammen og bevegelsesmønstrene våre endrer seg. Vi belaster plutselig muskler som ikke var ment å ta de belastningene. Da starter problemene.
Hos meg:
Jeg måtte strekke ut forsiden av lårene og baksiden inkludert de dype indre kjernemusklene som går opp mot hofta...
Så måtte jeg styrke og stabilisere kneledda med dertil egnede øvelser og trene magemusklatur, som jo er en motvekt til ryggmusklaturen, det manglet hos meg...
Vomma, fydda og fydda!
En ting som man kan få gjordt er å ta en par timer med en personlig trener.
Jeg har nok en anelse at de fleste av oss trenger å lære av noen som kan sakene sine. Må jo være superb investering.
Flere jeg kjenner har gjordt dette, og det var virkelig nyttig!
FAREN ved å ikke gjøre noe med ting er at man kan pådra seg brokk og annet ufyselige greier. Da er opptrening plutselig en MYE mer fæl affære!
Dette vil man unngå!!!!
Rygg og magemuskler og bekkenbunn, det er jo det som holder kroppen på plass!!! Man vil ikke bøffe med dette! Og knær!!! La oss ikke glemme knærne!! Styrking av støttemusklatur rundt knærne er en abnormt snmart investering!!!!
Ett par lyskesenere er jo kobla i dem...
Mvh
Kan gi de symptomene jeg leser om i første post.
Alle disse spesialitene dere nevner... en vital ting er at når man føler man klarer det så MÅ man trene opp de aktuelle områdene, så vil da altså problemer IKKE komme tilbake.
Gidder man ei dette, så synes jeg det er totalt bortkastet og endatil gå til disse ekspertene. Og om de da ikke anbefaler da rekonvaleriserende trening, så er de KVAKK-WACK-Dudes... De vil bare ha penga dine.
Som jeg vet om så er de fleste problemer knyttet til for lite tøying av forsiden av låra... Altså quadriceps...
Det hele er et ganske komplisert system som inbefatter mange muskler fra og med trapesmuskelene på baksiden av ryggen /mellom skulderbladene og helt ned i leggene.
Over tid som man blir eldre og ikke strekker ut og slikt, så vil ett utvalgt knippe muskler/seneområder trekke seg sammen og bevegelsesmønstrene våre endrer seg. Vi belaster plutselig muskler som ikke var ment å ta de belastningene. Da starter problemene.
Hos meg:
Jeg måtte strekke ut forsiden av lårene og baksiden inkludert de dype indre kjernemusklene som går opp mot hofta...
Så måtte jeg styrke og stabilisere kneledda med dertil egnede øvelser og trene magemusklatur, som jo er en motvekt til ryggmusklaturen, det manglet hos meg...
Vomma, fydda og fydda!
En ting som man kan få gjordt er å ta en par timer med en personlig trener.
Jeg har nok en anelse at de fleste av oss trenger å lære av noen som kan sakene sine. Må jo være superb investering.
Flere jeg kjenner har gjordt dette, og det var virkelig nyttig!
FAREN ved å ikke gjøre noe med ting er at man kan pådra seg brokk og annet ufyselige greier. Da er opptrening plutselig en MYE mer fæl affære!
Dette vil man unngå!!!!
Rygg og magemuskler og bekkenbunn, det er jo det som holder kroppen på plass!!! Man vil ikke bøffe med dette! Og knær!!! La oss ikke glemme knærne!! Styrking av støttemusklatur rundt knærne er en abnormt snmart investering!!!!
Ett par lyskesenere er jo kobla i dem...
Mvh
Sist redigert:
- Ble medlem
- 10.02.2002
- Innlegg
- 6.223
- Antall liker
- 128
Groin Pain - Hip Opener and Groin Stretch Alle 4 øvelser....
Adductor Muscles - Groin Muscles Visualisrt
No More Knee Pain- Corrective Stretching - YouTube Fine øvelser!
Men dette er jo bare basale ting. Individuelle ting, finner man ut av dem selv? Jeg ville tatt en knippe timer med en bra Personlig trener jeg altså!!
Så vet man hva man skal gjøre! Jeg anntar at totte vil høre ordet Psoas muskler etterhvert om han kommer seg til da trener/ekspert.
mvh
Adductor Muscles - Groin Muscles Visualisrt
No More Knee Pain- Corrective Stretching - YouTube Fine øvelser!
Men dette er jo bare basale ting. Individuelle ting, finner man ut av dem selv? Jeg ville tatt en knippe timer med en bra Personlig trener jeg altså!!
Så vet man hva man skal gjøre! Jeg anntar at totte vil høre ordet Psoas muskler etterhvert om han kommer seg til da trener/ekspert.
mvh