Husker for en del år siden jeg hold på med et "treningsprogram"
Det gikk på pushup's, det var såre enkelt og fungerte egentlig ganske bra.
Programmet var:
Man begynner f.eks på en osdag og tar 1 pushup (ja EN), neste onsdag tar man 2, tredje onsdag 3 osv...
Tror jeg holdt på i 47 uker, og det...