Godt resonnement, Audiophile - særlig på denne kanalen!
Jeg sliter også med å komme meg ut av godstolen, en framifrå Ekornes Stressless, plassert i høvelig avstand fra headfi-forsterkeren.. Jeg har passert 50..( heilt ærlig, er jeg vel plutselig nærmere 60 enn 50 i antall år, men ikke oppi hodet..). Og jeg har kommet til at en eller anna form for trening eller fysisik aktivitet, er nødvendig for helsa. Jeg slutta å røyke for ca. 12 år siden, men tar meg en pris ( Red Man skrå) i ny og ne. Røykeslutt kan anbefales for de av dere som fortsatt oser - fint lite er så helsefremmende som nettopp det. Så blir det penger til overs for f.eks. platekjøp også - en real vinn-vinn situasjon, med andre ord!
Min treningsform er å gå, og helst ute i naturen. Jeg går daglig med irsksetter'n, og legger inn et par, tre litt meir krevende turer i uka, såpass at "pumpa" får kjørt seg litt. Nå er jo denne tida utover og fram til slutten av januar ei skikkelig "pytontid"; slaps eller holkeføre, mørkt og svart - men jeg har piggsko og gode allværsklær, så det går høvelig greit å komme seg ut. Minimum en time på ettermiddagen / tidlig kveld, er målet. Vi bor nært marka, og veldig nært lysløypa, så jeg har det nokså enkelt sånn.
Jeg greier ikke denne jernpumpinga på treningsstudioer. Har aldri vært noen tilhenger av det, men hver sin lyst. Jeg har et par manualer som jeg trener armene med, og så har fruen et sånt strikk som jeg tjyvlåner av og til. Manualene kan brukes også fra sittestiling i "sweet-spot", og så finnes det jo sånne kliper som man også kan trene nevemusklaturen med. Steppemaskiner kan sikkert også brukes i stua, så mulighetene finnes. Men ut i naturen fungerer altså aller best for meg - og snart er det skisesong...
For øvrig blir jeg skikkelig uvel når jeg ser slike bilder av 70 år "unge" bodybuild'ere. Eller 30-åringer, for den saks skyld. Man skal ha et realistisk for hold til det å eldes, og man skal eldes med verdighet. Det er viktig å ta vare på egen helse, og det blir liksom ikke lettere med årene. Men hvorfor trekke fram disse ekstremtilfellene? De kan jo være både skjært i og sugd i, for alt vi veit. Nei, eldes på en sunn og forhåpentligvis frisk måte, med verdighet - det er ikke noe "must" å se ut som, og oppføre seg som en 30-åring når man er 55. God tur, folkens!!
om du legger til noen minutter med styrketrening innemellom.
